2025-05

ケア

初心者ランナーが膝を痛める原因と対処法4選【痛みを防いで走り続けよう】

ランニング初心者がケガをしやすい場所第1位は「膝」です。この記事では膝が痛くなる原因と対策について書いています。膝の痛みで悩んでいるランナーの方はこの記事を読んでぜひ参考にしてください!
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初心者が絶対にやりがちなNG行動5選!ランニングが続かない原因はこれだった

ランニングを始めたばかりの人で、「続けることができない」と悩んでいる人はいませんか?それはこの記事に書いてあるNG行動をしていませんか?この記事ではランニング初心者がやりがちなNG行動とその対策について書いています。
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